核心提示：有些運動項目鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項自己喜歡的運動中，要培養多元化的運動樂趣。

　　性能力一直是檢驗男性武功的第一標準，然而，有些時候你會發現武功開始出現了退化，先別著急，不妨檢查是不是中了這些暗器的招數。

　　騎自行車和騎馬

　　研究發現，長期這樣騎行雖然不會導致睪丸癌，但確實可影響性功能，甚至造成不育。醫學專家建議，把傳統三角形的車座換成無鼻車座，可以充分保障騎車人的“性福”。

　　運動項目不適合。有些運動項目鍛煉不當，很可能對性器官造成傷害，例如過多地騎自行車、騎馬等，往往會使男性前列腺和其他附性腺產生慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響性生活以及生育能力。因此，建議不要局限于某一兩項自己喜歡的運動中，要培養多元化的運動樂趣。每周進行不同的運動項目，既全方位鍛煉了身體，也避免了單一運動造成的勞損。

　　健身過度損害性功能

　　加強鍛煉能助性，這是不爭的事實。體育鍛煉對勃起功能障礙改善有好處，因為運動能有效地防范焦慮、抑郁和精神緊張的發生，而且運動能改善微循環，降低血液中膽固醇的水平，對于增加血液供應很有好處，對ED的改善也就有益。

　　運動過度會敗性，也值得引起留意。過度訓練也稱為運動疲乏征，它是一種最為常見的運動性疾病。過量鍛煉容易導致性功能降低，甚至可發生暫時性陽痿。據國外報道，一些常年進行馬拉松跑的人會出現陰莖萎縮。

　　此外，美國加利福尼亞大學的一項最新研究表明，從對女性的吸引力來看，適度強壯比肌肉男更討女人歡心，因為她們認為太強壯的人脾氣會很急躁，控制欲太強。